「マインドフルネス」 一覧

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想のやり方!効果を得るためには姿勢と呼吸法が大事

2018/04/07  

マインドフルネス瞑想をやってみたい。 でも、なんか難しそう・・・!! なんて思っていませんか!?   世界中の成功者たちがおこなっている マインドフルネス瞑想は 時間 場所 を選ばないので誰 ...

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の初心者にこそ読んで欲しいオススメの本

2018/04/06  

マインドフルネス瞑想を実践したいけど、何を参考にすればいいのかわからない。 そんな悩みを持っているひとを対象に、マインドフルネス瞑想のやり方がわかりやすく書かれている本を紹介します。   ネ ...

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想は効果絶大!!脳を活性して充実した日々を過ごそう!

2018/04/05  

マインドフルネスをご存知ですか?   人間関係のストレスを和らげたい 仕事の効率を高めたい 自分のスキルをアップして転職を有利にしたい 体調をスッキリさせたい   自分を向上させ、 ...

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