加齢臭

コーヒーが加齢臭の原因なんてウソ!コーヒーは加齢臭対策に最も効果的な飲み物

更新日:

コーヒー好きという男性は多いのではないでしょうか。

もちろん私も好きでよく飲みます。

そんなコーヒーが加齢臭を悪化させるという情報をキャッチしました。

そこで、このページではコーヒーと加齢臭の関係について徹底的に調査してみました。


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加齢臭とは

私たちの身体には皮脂を分泌する皮脂腺というものがあります。

皮脂は加齢によりパルミトオレイン酸と呼ばれる脂肪酸が増え過酸化脂質と結びつくことで「ノネナール」という物質が作られます。

この「ノネナール」が加齢臭の原因となります。

 

加齢臭はシミや白髪と同じ老化現象のひとつなので年を重ねるうちに加齢臭が出てしまうことは止められません。

しかし、ストレスを無くし規則正しい生活をおくっていれば、肌の老化を防げるように加齢臭も軽減されます。

コーヒーと加齢臭の関係性

コーヒーには大量のポリフェノールが含まれている

最近の研究でコーヒーがかなり体にいいことが判明してきました。

とくにコーヒーが加齢臭を抑制する効果として期待できるのがコーヒーに含まれるポリフェノールです。

 

【ポリフェノールが多い食品】

コーヒー:200mg

赤ワイン:100~230mg

緑茶  :115mg

紅茶  :102mg

※コップ1杯あたりの含有量

場合によっては赤ワインのほうがポリフェノールが多くなこともあります。

しかし、それでもポリフェノールが多く含まれるといわれている「緑茶・紅茶」よりもコーヒーのほうが圧倒的にポリフェノールは多いのです。

ポリフェノールは加齢臭を改善する

コーヒーが加齢臭を抑制するのはポリフェノールが多く含まれているからです。

加齢臭の原因物質「ノネナール」は脂肪酸と過酸化脂質が結びつき分解・酸化されたときにできる成分です。

過酸化脂質は体内の活性酸素が多いと作られやすくなります。

活性酸素を抑制する働きを持っているのが抗酸化物質である「ポリフェノール」なのです。

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【つまりこういうこと!】

①コーヒーを飲んでポリフェノールを体内に吸収

②ポリフェノールの作用により活性酸素が除去される

③加齢臭の原因物質であるノネナールが減る

④ノネナールが減ることで加齢臭がなくなる

コーヒが加齢臭を改善するのは簡単に説明するとこうなります。

コーヒーには消臭効果もある

コーヒの苦味成分は「タンニン」によるものです。

タンニンには加齢臭を消臭する効果があり、齢臭専用の石けんやデオドラント剤にも使われています。

とくに柿に含まれる「柿渋タンニン」は加齢臭をおさえる効果が非常に高いことで有名です。

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タンニンはポリフェノールの一種なので体内の活性酸素を除去してくれる働きもあります。

タンニンは口臭の原因物質と結びつくのでニンニクなどニオイがする食べ物を食べたあとにコーヒーを飲むと口臭ケアにもなります。

ただし、空腹時にコーヒーを飲むと唾液の分泌量が低下しているので逆に口臭がきつくなるので注意してください。

まだあるぞコーヒーの素晴らしい効果

皮脂の酸化を防ぎ美肌効果もある

コーヒーに含まれているクロロゲン酸はメラニンの生成を抑制し美肌効果があります。

さらに皮脂の酸化も防ぐのでニキビ予防にもなります。

ちなみに加齢臭には皮脂の酸化も原因のひとつなので、加齢臭改善にも効果があります。

肝臓を活性化させ加齢臭を防ぐ

コーヒーには肝機能をよくする働きがあることが近年わかってきました。

とくに注目すべきは脂肪肝を改善できるというところ。

脂肪肝とは肝臓に中性脂肪が多く蓄積された状態のことです。

 

まだ研究がおこなわれて間もないため、どのようなプロセスでコーヒーが脂肪肝を改善するのかはわかっていないようです。

しかし、加齢臭を悪化させる過酸化脂質は中性脂肪と深い関連性があるので、このことからもコーヒーが加齢臭予防になることがうかがえます。

 

また、肝臓は血液中のニオイ成分を分解するという体臭面での重要な役割をもっています。

アルコールを飲み過ぎたりして肝臓の機能が低下すると血液中のニオイ成分を除去しきれずに体臭となって放出させてしまいます。

アルコールを飲んだ次の日やアルコール依存症で肝機能が低下した人からニオイが発生するのはそのためです。

リラックス効果は加齢臭にもよい

コーヒーの香りにはリラックス効果もあります。

いれたてのコーヒーの香りを嗅いだりコーヒーショップの前を通ったりときに「いい香り!」と思ったことは誰にでもあるでしょう。

 

またコーヒーは飲んだときにセロトニンの生産を高めます。

セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれるもので心を落ち着かせてくれる作用があります。

人はリラックスすると体内にある活性酸素が減り結果として加齢臭も改善されるのです。

 

他にもコーヒーには

・ダイエット効果

・覚醒作用

・がん予防

・長寿効果

などさまざまなよい効果があるといわれています。

コーヒーは加齢臭を悪化させる?

コーヒーは加齢臭を改善するし、身体にも良いみたいだし

「何杯も飲んじゃおう」

と、思ったかた、ちょっと待ってください。

 

コーヒーにはいくつかの注意点もあります。

カフェインによる悪影響

不眠

コーヒーには「カフェイン」が含まれています。

カフェインは人を覚醒状態にするので睡眠前にカフェインを取ると眠れなくなります。

睡眠不足になるとストレスを感じやすくなり活性酸素の活動が活発になり加齢臭が悪化するといわれています。

 

しかし、増えた活性酸素をコーヒを飲んでまた減らすこともできるので、このことが原因で加齢臭が悪化するとまでは言えないでしょう。

もし、心配なら寝る前3~4時間以内はコーヒーを飲まないようにすれば問題ありません。

空腹時のコーヒー

カフェインの影響で胃の働きが促進されます。

 

食後であれば胃の消化を助けますが、空腹時は胃液がたくさん分泌されてしまいます。

そのため胃酸過多や胃潰瘍の人は空腹時のコーヒーは避けたほうがいいでしょう。

 

健康な人は胃の調子が悪くならなければ空腹時に適度な量のコーヒーを飲む分には問題はないでしょう。

口臭の悪化

コーヒーに含まれるタンニンの作用で消臭効果があります。しかし同時にコーヒの影響で口臭が発生することもあります。

【コーヒーが口臭悪化させる原因】

・カフェインの影響で唾液が減る

・コーヒー豆の粒子が舌に付着する

・口内が酸性に傾き細菌が増える

コーヒーを飲むと口の中がネバネバするのはこのよう理由があるからです。

 

<対策>

・ガムを噛んで唾液の分泌を促す

・口の中に残ったコーヒーの粒子を水で流す

ガムを噛んだり、水を飲むことでコーヒーによる口臭を改善することができます。

またタバコに含まれるニコチンは口臭を悪化させるのでコーヒーを飲んですぐタバコを吸わず、一度水で口をゆすいでからタバコを吸ったほうがいいでしょう。

加齢臭を悪化させるコーヒー

コーヒーが加齢臭にいいからと缶コーヒーを何本を飲むのはよくありません。

なぜなら、缶コーヒーには糖分や添加物が大量に含まれているからです。

【コーヒーに含まれる糖分】

一般的なタイプ:角砂糖3つ

微糖タイプ  :角砂糖1つ

メーカーにより誤差はありますがおおよそ上記のような目安になります。

微糖でも角砂糖1つぶんの糖分が含まれているのです。

 

糖分をたくさんとることは糖尿病などのリスクが高くなり加齢臭も悪化します。

とくに糖分は悪玉菌のエサになり腸内環境を悪化させるので加齢臭と体臭の両方が悪化してしまいます。

 

ちなみに微糖は角砂糖1つぶんですが、その代わりに「人工甘味料」が使われています。

人工甘味料は添加物なので体内に入ると活性酸素を作り加齢臭を悪化させます。

 

缶コーヒーの飲むなら糖分が含まれていないブラックコーヒーがいいでしょう。

とくに「香料・乳化剤」などの添加物が含まれていないものを選といいです。

加齢臭を改善させるなら品質にこだわろう

最近ではコンビニのレジの横にあるドリップコーヒーを飲む方も増えてきました。

ドリップコーヒーを飲むときもガムシロップとミルクは控えたほうがいいです。

 

実はコーヒーの多くにはカビが含まれています。

実際に調査したところ流通されているコーヒーの90%からカビが見つかったという報告もあります。

コーヒー豆にカビが付着した画像

コーヒーにカビが含まれていても身体に大きな影響はないようです。

しかし、カビが含まれていないコーヒーを飲むと脳の働きが活性化され仕事の効率スピードが上がると言われています。

実際に私もカビなしコーヒーを飲んでから仕事の効率が上がったように感じます。

加齢臭を改善し仕事のパフォーマンスもあげたいならカビなしコーヒーはオススメです。

100円ショップで「ドリッパー」と「ペーパーフィルター」を購入すればお湯を注ぐだけで美味しいコーヒーが飲めます。

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