ちゃぶ台と人生をひっくり返したい人に贈るブログ

ちゃブログ!

コミュニケーション

職場の人付き合いに疲れときは他人と自分を切り離して考えてみよう

投稿日:

こんにちは。メンタル心理カウンセラーのToshi(トシ)です。

このページでは職場での人付き合いに疲れてしまったときに考えて欲しい自分と他者との関わりかたについて書いていきます。


スポンサードリンク




他者とは何者なのか?

もし、この世界にあなた以外に人がいなければ

・人付き合いに疲れる

・人間関係に疲れた

と思い悩むことはないでしょう。

他者の存在を意識するとき私たちは人付き合いを窮屈に感じてしまうのです。

 

では、他者とはいったなんなのでしょうか!?

哲学者サルトルは

他者とは地獄である

と他者についてこう述べています。

 

また別の哲学者レヴィナスは

他者とは私が殺したいと意欲しうる唯一のものである

と他者についてかなり過激な発言をしています。

 

哲学者の知恵を借りるならば

他者とは私たちにとって正確な意志の疎通ができない不愉快で理解不能な存在であると言えます。

なんか身もふたもない言い方じゃない??

たしかに、他人をこのように思うことはなんだか悲しすぎますよね。

しかし、この考え方を出発点にすることで楽に生きられそうな気がしませんか!?

無理して他人に合わせる必要はない

もともとあなたと他人は違う生き物なのです。

たとえば
会社のお昼休み、あなた以外の全員が幕の内弁当を食べたいと言ったとします。

でも、あなたはどうしてもカツ丼を食べたい。

さて、こんなとき、あなたはカツ丼を注文できますか!?

えぇーちょっと言いづらいかも

たしかに、ひとりだけ違う弁当を注文するのはちょっと気が引けるかもしれません。

しかし、幕の内弁当で統一しなければならない特別の理由がないのなら、好きな弁当を注文しても問題はないはずです。

・みんな一緒にほうがお弁当屋が楽だから

・自分ひとりだけ違うメニューを頼むと目立ちすぎるから

もし、このように考えてしまうのならば、それはあなたが気を使いすぎているだけです。

お弁当屋さんも違うメニューを注文されることは想定内だし、会社の人もあなたのメニューにそれほ強い関心を示さないでしょう。

おぉ!1人だけカツ丼か!?

くらいは言われるかもしれませんが、そんなのは一瞬です。

周りに合わせても疲れるだけ

他者とはわかり合えない(キッパリ)

と言っても社会生活を送るうえで他人のことをないがしろにしていいことにはなりません。

そのへんの協調性は必要です。

 

でも人間関係に疲れてしまう人って無理して周りに合わせようと頑張りすぎ!!

そんな頑張らなくてもいいんです。

だって疲れるでしょう!?

 

先ほどの弁当の例を思い出せばわかる通り、周りに合わせるということは同時に自分の主張を殺すことになります。

押し殺した感情は血を巡り、身体の内部へと侵入しストレスとなって内臓や神経に負担をかけてしまいます。

考えるだけでもメッチャ身体に悪そうですよね。

いや、実際悪いんです!!

だからどこかで自分を発散させないと自分を維持できなくなってしまうんです。

 

今よりも少しだけわがままになってみませんか!?

自分の身体をいたわるためにも、思考のベースを他人中心から自分中心へとシフトチェンジしてみるといいでしょう。

文句を言うヤツに対して

なんか〇〇君変わったな~

昔はもっと気の利くヤツだったのに!

なんて言われても気にする必要はありませんよ!!

 

だって、そもそも「気の利くヤツ」なんて言っている時点でもともと下に見ていたんですから。

自分に対して従順だと思っていた人間に自己主張されたとき、自分のポジションが危ういと感じて急に抵抗してくる人がいます。

まぁ、俗に言う心の狭い人です。

しょせいん自分のポジションにしがみついているだけの人間なんて相手にしててもしかたありません。

ガンガン無視していきましょう。

 

それでも、嫌味や小言を言われたときは、家に帰ってムカついた感情をすべて紙に書き出すとスッキリできます。

このときのポイントはこの時に時間を決めてること(1分が理想)

 

深く考えずにひたすら紙に書いて書いて書きまくるのです。

誰かに見せるものではないで、放送禁止用語だろうが、それ言っちゃマズいだろうというワードだってお構いなしに頭の中に浮かんだイメージを言語化していきます。

すると不思議なもので、脳から取り出して紙に書くだけで、ふぅっと心が楽になります。

 

しかも、落ち着いた後に自分で書いた紙を見直すとかなり感情的になっていることが客観的にわかると思います。

完全に気持ちが落ち着いてきたら誰にも見られないうちに紙をバラバラにちぎってポイッしてしまえば、翌日に嫌な気分を持ち越さずにすみます。

自分自身の価値を認めてあげよう

人間関係に疲れてしまう原因として「自分と人を比較することで疲れる」ということが挙げられます。

 

先ほどもお伝えしたように他人はしょせん他人なのです。

だから人生における目標もゴールも違います。

幸せを感じる価値観も違います。

そうは言っても会社のヤツはみんな昇格を目標にしてるし

もし、他の人と自分の価値観がまるっきり同じだと思うのならばその価値観を一度疑ってみてください。

それは本当に自分が望むものなのかどうか。

・みんながそれを幸せだと言っているから

・ドラマでそういう幸せを演出していたから

・マンガが

・雑誌が

・ネットが

もしかしたら、知らないうちに他者からの影響でそう感じているだけかもしれません。

他人と比較しても辛いだけ

友達はみんな「社交的で友達が多い」ことにコンプレックスを持ってしまう。

このように考えてしまうのも、無意識に他人と自分を比較するからです。

社交的で友達が多いこと=幸せ

という方程式は人類の全員にあてはまるものではありません。

もしかしたら、外からは楽しそうに見えても本人は友達が多いことに苦痛を感じているかもしれないのです。

 

他人と同じ幸せを追い求めてしまうとどうしても可視化できるものに行き着いてしまいます。

一人でいることに大きな価値を見出すことができればひとりの世界に浸ったっていいんです。

無理して作り笑いを浮かべるよりもよっぽど、ずっとマシじゃないですか!?

人に合わせて気力をすり減らすくらいなら、ほんの少しだけ変わってみれば、いままで見えていたものと違うものがみえてくるかもしれません。

【関連記事】
【人生に疲れた】仕事行きたくないと思ったらなら逃げ出す勇気を持とう

人気の記事

1

面白い会話のコツってあるのかな。 面白い会話ができると女性にモテるってホントかな? だれか面白い会話術を教えてくれないかなぁ~   このような疑問に答えていきます。   【この記事 ...

2

物事には始まりがあれば終わりもあります。 「もう、終わるんだな~」と思ったとき、ふいに寂しげな気持ちになったりしませんか? そのせいでしょうか。沈む夕日を見ながら、どこからか流れてくる「夕焼け小焼けの ...

3

ネットで検索するとさまざまな芸能人のワキガ情報をみることができます。 「テレビで見かけるあの芸能人がワキガだって!!」っと知ることができるだけでなんだか得した気分になれますよね。 しかし、ネットの情報 ...

4

辛いことがあったから思いっきり泣きたい。 心にうるおいを与えるため号泣したい。   そんなあなたにオススメな最高に泣けるアニメを紹介します。   このページで紹介する泣けるアニメは ...

5

展示会が開かれれば長蛇の列になるフェルメールの作品。   そんなフェルメールの全作品と 謎多きフェルメールという作家の魅力に迫ってみたいと思います。   とりあえず、「このページさ ...

6

マインドフルネス瞑想をやってみたい。 でも、なんか難しそう・・・!! なんて思っていませんか!?   世界中の成功者たちがおこなっている マインドフルネス瞑想は 時間 場所 を選ばないので誰 ...

-コミュニケーション

Copyright© ちゃブログ! , 2018 All Rights Reserved.