加齢臭

皮脂の酸化が加齢臭の原因だった!30代からでも遅くない加齢臭対策

投稿日:

加齢臭対策を思い立ったときに一番初めにすべきことは原因の究明です。

すなわち加齢臭がなぜ発生するのかを正しく理解する必要があります。

加齢臭の発生メカニズムは解明されており、「皮脂の酸化」により発生する「ノネナール」がニオイの原因です。

 

このページでは加齢臭を根本から理解するためになぜ皮脂は酸化するのか、また加齢臭をおさえるためにはどうしたらいいのかについて解説していきます。


スポンサードリンク




加齢臭の原因は皮脂の酸化

加齢臭の原因(メカニズム)

私たちの肌は皮脂腺から分泌された皮脂の働きにより潤いやツヤが保たれています。

しかし、年齢も30代を超えてくれると老化により皮脂は酸化してしまうのです。

皮脂の酸化とは:

皮脂に含まれるパルミトレイン酸という脂肪酸と活性酸素により生成された過酸化脂質と合わさる現象のことです。

皮脂が酸化することにより加齢臭の元凶となる「ノネナール」という物質が作られます。

 

加齢臭のニオイとして代表される

・古本

・古いロウソク

・古いチーズ

のニオイとは「ノネナール」のニオイを指しているのです。

皮脂膜の働き

皮脂は汗と合わさることで皮脂膜を作ります。

皮脂膜は身体を守ってくれるバリア機能の役割を持っているのです。

皮脂膜には3つの保護機能があります。

・保湿機能

・保護機能

・抗菌機能

保湿機能

皮脂膜で皮膚上はコーティングされ余分な水分の蒸発を防いでくれます。

この機能のおかげで肌は潤いとハリを保っていられるのです。

保護機能

皮脂膜は肌を外部からの刺激から守ってくれます。

外部刺激の中でも紫外線から体を守る役割が大きいです。

紫外線は人体への影響が大きく皮脂膜がない状態で紫外線を浴びるとシワやシミの原因になってしまいます。

抗菌機能

皮脂膜は肌を弱酸性に保つ働きがあります。

身体に害をなす多くの細菌は酸性に弱く肌を弱酸性に保つことで活動を抑えることができます。

細菌が繁殖して皮脂や汗を混じると加齢臭とはまた違った独特なニオイを発生させることもあります。

最近話題になっている「ミドル脂臭」など細菌が原因でニオイが発生します。

加齢臭とミドル脂臭の違いと2つに共通する4つの対策法

皮脂が酸化する理由

皮脂が酸化してしまう主な原因は次のようなものがあります。

老化

空気に触れるから

紫外線

食生活の影響

皮脂の過剰分泌

活性酸素

これらの要素が複雑に関連して皮脂の酸化が起こるため皮脂の酸化そのものを止めることは難しくなります。

 

しかし、個別に対処することができるものもあります。

紫外線なら日焼け止めを塗って対処したり長時間太陽の日差しにあたらないように自分で制御できることもあります。

 

食生活を同様です。

皮脂は油分なので脂っぽいものをたくさん食べると皮脂の分泌が加速されます。

また、コンビニに売っているホットスナックはジャンクフードは質の悪い脂が使われているので皮脂の酸化を早めます。

 

他にも皮脂の過剰分泌や活性酸素によっても皮脂は酸化しやしくなります。

皮脂の落とし過ぎは加齢臭を悪化させる

皮脂は加齢臭を発生させる原因ですが皮脂膜の原料でもあります。

加齢臭を発生させたくないからと皮脂を身体から全部取り除くことはマイナスになります。

 

とくに入浴中は注意でゴシゴシ洗いは厳禁です。

ゴシゴシ洗いをすると皮脂は全部洗い流れてしまいます。

 

皮脂がなくなると身体は皮脂の過剰に分泌するため数時間後には皮脂が大量に皮膚表面に分泌されてしまいます。

皮脂は多すぎると酸化しやすくなるので加齢臭は悪化します。

 

下のグラフはお風呂での洗い方でどのように皮脂の量が変化するのかを表したものです。

【洗う方法】

・シャワーのみ

・手で優しく泡洗い

・ナイロンタオルでゴシゴシ洗い

ナイロンタオルでゴシゴシ洗った直後は皮脂はほぼゼロになっています。しかし、わずか1時間後には泡洗いよりも皮脂の分泌量が増えています。

2時間後にはゴシゴシ洗いの皮脂の量が一番になってしまっています。泡洗いは終始緩やかに皮脂の量が増えているだけです。

 

そして驚くべきはお風呂に入って6時間後のニオイの量です。

お風呂に入る前よりもにおっていないは「泡洗い」のみ

 

ゴシゴシ洗いに至っては洗う前よりも2倍(200%を超えている)もニオイが強くなってしまっているのです。

これではお風呂に入って洗うたびにニオイは強くなってしまいます。

お風呂に入っても時間が経つと加齢臭がするのはお風呂でのゴシゴシ洗いが原因です。

界面活性剤は皮脂を洗い流してしまう。

ゴシゴシ洗いをすると数時間後に皮脂の量が増えてしまうのは身体の防衛機能が関係しています。

皮脂は身体を守るために必要なので皮脂がゼロになってしまうと身体は慌てて皮脂を大量に作ってバリアを張ろうとします。

その影響で皮脂の過剰分泌が起こってしまうのです。

 

ポイントは古くなった皮脂だけを洗い流すことです。

そのためには泡洗いがいいのですが、界面活性剤を含む市販のボディーソープを使ってしまうと洗浄力が強すぎるので皮脂を余分に洗い流してしまいます。

 

加齢臭専用のボディーソープ又は加齢臭専用の石けんを使うと皮脂の過剰分泌をおさえることができます。

>>加齢臭対策ボディーソープ『AGICA』

>>加齢臭におススメ!柿渋石鹸!

皮脂が過剰に分泌されると多くの皮脂が紫外線を浴び酸素と触れてしまうので酸化しやしくなってしまいます。

加齢臭対策の第一歩は皮脂の過剰分泌をおさえることからはじまります。

皮脂の過剰分泌を抑えたら身体の中からも加齢臭ケア

身体の中から加齢臭ケア

皮脂の酸化をおさえるためには

・ジャンクフード

・スナック菓子

・ホットスナック

・脂っぽい食べ物

・アルコール・タバコ

これらは控えたほうがいいです。

 

皮脂の酸化を促進させる物質として活性酸素があります。活性酸素は抗酸化物質を含む食べ物を多くとることで除去することができます。

抗酸化物質の中で最も抗酸化力が強いのはビタミンCです。ビタミンCを多く含む緑黄色野菜をたくさん摂るようにしましょう。

【多くとりたい緑黄色野菜】

にんじん

トマト

かぼちゃ

ブロッコリー

モロヘイヤ

パプリカ

農薬は体内に入ると活性酸素を生成してしまうのでできれば無農薬野菜を摂ったほうがいいです。

とくにタバコを吸ったり、アルコールを飲む方はビタミンCが不足してしまうので抗酸化物質を多めにとりましょう。

 

厚生労働省によると私たちが1日に摂るべきビタミンCの量は100ミリグラムだとされています。

しかし、実際には活性酸素を除去するためにビタミンCは大量に消費されます。

そのため加齢臭を改善するために必要なビタミンCは1000ミリグラムだと考えられています。

 

緑黄色野菜だけでビタミンC1000ミリグラムを摂取するのは現実的ではないのでサプリやビタミンC飲料を併用したほうがいいでしょう。

加齢臭の原因は皮脂の酸化【まとめ】

皮脂が酸化する原因はさまざまですが

皮脂の落とし過ぎ

脂っぽい食生活

この二つを意識することで皮脂の酸化の促進を緩やかにすることができます。

 

皮脂の酸化は老化現象のひとつでもあるので、完全に防ぐことは困難です。

しかし、健康的な生活を送ることで活性酸素を抑制し加齢臭をおさえることができます。

いっきにすべてをおこなおうと思うと大変なのでまずは自分ができそうなところから始めるといいでしょう。

【加齢臭を改善する(総集編)】

いますぐ加齢臭を消したい人必見!ズボラでも簡単にできる7つの加齢臭対策

【身体の中から加齢臭を改善したい】

オヤジ臭(加齢臭・ミドル脂臭)は食べ物を変えれば劇的に改善できる

人気の記事

1

ネットで検索するとさまざまな芸能人のワキガ情報をみることができます。 「テレビで見かけるあの芸能人がワキガだって!!」っと知ることができるだけでなんだか得した気分になれますよね。 しかし、ネットの情報 ...

2

旦那さんからのスメハラでお悩みではありませんか!? ・旦那さんがいるときはマスク着用 ・寝息がクサくて口でしか息できない ・加齢臭のせいでもらいげゲロしそう 人は年を取るほど加齢臭も強くなっていきます ...

3

加齢臭の原因は「ノネナール」です。ノネナールは「活性酸素」の働きによって増減します。 つまり加齢臭対策とは活性酸素をいかに上手にコントロールできるかがポイントになります。   しかし、加齢臭 ...

4

加齢臭が発生する原因は季節には関係なく夏も冬も同様です。 しかし、夏は紫外線が強く汗をかきやすいので夏には夏の加齢臭対策も必要になります。   もしあなたが夏に加齢臭が悪化すると感じているの ...

5

最近、体臭がキツくなってきた。 枕カバーから嫌なニオイがする。 人は年を重ねると加齢臭などオヤジ臭がしてきます。   私たちの体臭は食べたものから作られるので、食べるものを改善することでオヤ ...

6

体からモワっとしたクサいニオイがすることはありませんか!? たとえば、にんにくなどニオイのきつい食べ物を食べたとき、臭うのは口臭だけとは限らないんですよ! 実は身体の表面からもニオイの原因となる「皮膚 ...

7

あなたクサイわよ! お父さんクサイ~ なんて妻や子供から言われたらショックですよね。   家族から「クサイ」と言われるということは、職場の人や友人も同じように思っているかもしれません。 強烈 ...

8

頭皮は蒸れやすくニオイが気になる場所です。 そのニオイの原因は頭皮にある油(皮脂)です。   なんとなく、多くの人が頭の皮脂がニオイの原因だと気づいているハズです。 だから、皮脂を排除しよう ...

-加齢臭

Copyright© 栄光の轍 , 2018 All Rights Reserved.