口臭の悩み

接客業や営業は口臭対策が大事!お客さんに「臭い」と思われない10個の改善策

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接客業や営業マンは口臭のニオイを気にしていると思います。

そこで、このページでは、自分でできる口臭チェックの方法から、お客さんにクサいと思われないための口臭対策まで詳しく紹介していきます。


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口臭の原因

営業や接客業をしていると、気になる口臭問題ですが、口臭の主な発生原因は二つあります。

① 口内環境の悪化

② 腸内環境の悪化

口内環境が悪化していると口の中の細菌が増え口臭が臭くなります。

また腸内環境が悪化していると、腸の中に臭いガスがたまり、そのニオイが口から出てることで「腐敗臭・硫黄臭」の原因となります。

まずは口臭チェックで自分のニオイを確かめる

唾液のニオイをチェックする

口臭のニオイ原因のひとつに舌苔(ぜったい)があります。

舌苔とは舌の上にある白い苔(コケ)状のものを言います。

【唾液のニオイをチェックする方法】

①自分の指のニオイを嗅ぐ

②舌の上にある舌苔を指でこする

③指の空気を乾かして臭いを嗅ぐ

この方法で口臭がくさいと感じたら舌苔に原因があると考えられます。

自分の息をチャックする

【自分の息をチェックする方法】

①ご飯を食べる前にビニール袋に息を吹き込む

②コーヒーの香りを嗅ぐ又は外の新鮮な空気を吸って鼻をリセットする

③ビニール袋のニオイを嗅ぐ

この方法で口臭を感じたら息がクサいということになります。

お客さんに臭いと思われないために10個の口臭対策

口臭の9割は唾液の分泌量を増やすことで改善できる

口臭を改善するためには唾液の分泌量に注目することが大切です。

もしかしたら、唾液は汚いというイメージがあるかもしれません。

しかし、唾液こそ口臭の元凶である口内細菌を減らして、舌苔を洗い流してくれるものなのです。

 

唾液が口臭を予防するメカニズムは、唾液に含まれるリゾチームという酵素が細菌の細胞壁を溶かして破壊するからです。

また、唾液が豊富にあることで、仮に口の中に雑菌が生き残っていたとしても、唾液と一緒に飲み込まれ胃酸によって雑菌は死滅します。

 

唾液が口の中で多いほど

・虫歯
・歯垢
・歯周病
・舌苔

これらを予防できるので口臭は収まってきます。

 

現に口臭がクサい人の唾液の分泌量を調べると平均の人よりも少ないことが判明しています。

つまり、口臭予防の第1歩は唾液の分泌を促すことから始まるのです。

唾液の分泌をうながすお口の体操

もし、取引先で契約の交渉をするときや、お客さんに商品の説明をするために、喋らないといけないときは、前もってお口の体操をするといいです。

 

やり方は簡単です。

まず上の歯と下の歯を噛み合わせてカチカチと3回ほど鳴らします。

次に舌を口の中で左右上下にグルグルと5回します。

そして最後に「パピプペポ」と3回発音します。

 

この体操をするだけで口の中に唾液があふれてくるのがわかると思います。

唾液は天然の消臭液なので、口の中の唾液が多いほど口臭予防になります。

梅干し入りのおにぎりを食べて口臭予防

梅干しは食べることで口いっぱいに唾液が広がるので、口臭予防につながります。

また、梅干しは強い殺菌作用を持っているので、口の中の菌の増殖を防ぐ役割もあります。

もし、お昼におにぎりを食べる時はぜひ梅干し入りのおにぎりを食べましょう。

口臭を気にして喋らないのは逆効果

口臭を気にすると無口になってしまいます。

しかし仕事の性質上、口臭が気になるからと言って口を閉じているわけにもいきませんよね

実は口臭が漏れないように、もごもご喋ると変えて口臭悪化につながるのです。

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唾液は人と話すことで分泌されます、しかし口をあまり動かさないと唾液は分泌されないのです。

恐れずにお客さんと話すときはハキハキと喋るようにしましょう。

そのように話ことでお客さんにも良い印象を与えることができます。

コーヒーを控えて緑茶を多く飲む

コーヒーは口臭の原因となるので緑茶を飲んだほうがいいです。

緑茶には消臭効果のあるフラボノイドと体内で臭いが成分が作られるのを防ぐカテキンが含まれています。

カテキンは抗菌作用が強いため、口の中の雑菌を殺す効果が高いのです。

 

市販されている緑茶を飲むのもいいのですが、できれば自分で煎じた緑茶をのんだほうがカテキンが多く含まれるため口臭予防になります。

仕事中にお茶を煎じて飲むのは難しいと思いますが、晩ごはんの後は晩酌でなく緑茶を飲むようにするといいでしょう。

歯垢はニオイの元

歯垢がたまっていると臭いの原因となります

歯磨きをする際は1本1本丁寧に磨きましょう

テレビCMでよく見かける山切りカットの歯ブラシは歯と歯の隙間には入り込めず歯垢を取る力は弱いです。

 

一番いいのは音波振動歯ブラシです。

私は、フィリップス社の電動歯ブラシを使っています。

私が使っている電動歯ブラシは5つのモードが搭載されているので、17000円くらいしました。

正直、5000円前後で売られているひとつのモードだけを搭載した電動歯ブラシで十分です。

 

音波式の電動歯ブラシなら歯周ポケットの汚れもとることができます。

とくに朝起きたときの歯についたネバネバ感も取れてスッキリします。

しかし、電動歯ブラシは口臭予防のために使うよりも、短時間でキレイに磨きたい人向けの歯ブラシだと私は思います。

 

一度電動歯ブラシの楽さを覚えてしまうと、もう二度と手で磨く歯ブラシには戻れなくなるので注意してください。

電動歯ブラシを使っていない人は、歯間ブラシを使って歯と歯に詰まった汚れを取り除くようにしましょう。

歯間ブラシならダイソーなどの100円ショップでも買うことができます。

舌苔(ぜったい)はニオイの元!?

舌の上の舌苔(ぜったい)が口臭の原因となるというのは多くのかたがご存知だと思います。

しかし、舌苔を取るために歯ブラシを使うのは避けたほうがいいです。

舌はデリケートなので歯ブラシでゴシゴシと擦ってしまうと舌を傷つけてて味覚障害になってしまうこともあります。

 

正しい舌苔の除去方法はこするのではなく、掻き出すのです。

熊手でゴミを掻き出すようなイメージです。

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舌磨きを使うときは、磨くタイプのものではなく、掻き出すタイプのものを使いましょう。

 

舌の上が白いと汚いように感じますが、気にして舌を磨きすぎるとドライマウスの原因となります。

ドライマウスになると細菌が繁殖してかえって口臭が悪化します。

舌苔は週に1~2回程度の掃除で十分です。

よく噛んで唾液の分泌を増やす

忙しいビジネスマンは、食事にあまり時間をかけたくないという気持ちもわかります。

そのため、早食いをしてしまう方も少なくありません。

しかし、口臭予防の面からもよく噛むことは大切です。

なぜならよく噛むことによって、唾液の分泌量が増えるからです。

 

また、噛まずに飲み込むと胃や腸へ負担がかかります。

すると腸が弱り腸内環境が悪化します。

腸内環境が悪化すると腸内で発生したガスが身体を回って口臭となって出てきます。

腸内環境の悪化は腐敗臭のもと

腸内環境が悪化すると口から

・魚の腐ったようなニオイ

・卵が腐ったようなニオイ

このような腐敗臭がすることがあります。

腸と口臭って関係あるの?

このように思うかもしれませんが、実は腸の中のガスは腸壁から体内へ吸収され口臭や体臭となるのです。

そのため腸内環境の悪化を放置すると口臭や体臭から腐敗臭がしてしまいます。

 

腸内環境が悪いのが原因で口臭がクサい人は同時に体臭やおなら便もクサイという特徴があります。

これらの臭いニオイの源は腸にあるのです。

腸内環境を整えるためには

・唐揚げ
・カップラーメン
・ポテトチップス
・フライドポテト
・ジャンクフード
・コンビニ食品

このような食べ物ばかり食べてはいませんか!?

油を使った料理や肉メインの食事は腸内の悪玉菌を増やすことになるので腐敗臭の原因となります。

・野菜
・発酵食品

など日本食をメインにした食生活を心がけましょう。

とくにに善玉菌を増やすためには「オリゴ糖」を取るのが最も効果的です。

サプリで口臭ケア

まず、先にお伝えしたいのは、

サプリで口臭が解消されてもそれは根本的な解決策にはならないということです。

正直、サプリなど飲まなくても、正しい口臭ケアをおこなえば口臭を解消することはできます。

 

口臭の原因の9割は口内環境にあると言われています。

・虫歯

・歯周病

・ドライマウス

・舌苔(ぜったい)

・磨き残り

口臭をなくすためには、虫歯や歯周病をなくすのが先決です。

また、歯垢や磨き残しに注意し、唾液の分泌量を増やせば多くの口臭は改善されます。

口内環境を改善しない限り、サプリで口臭が無くなってもそれは一時的にしか過ぎません。

 

しかし、接客業や営業をしているかたの中には口内環境・腸内環境と併用して素早く口臭ケアができるものを求めていることもあります。

そんな方はこちらのサプリを使ってみてはいかがでしょうか!?

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お客さんに「臭い」と思われないための口臭対策【まとめ】

接客業のかたや営業マンはお客さんと接す機会が多いので口臭には気を使っていると思います。

お客さんを不快にさせないためには、唾液の分泌を増やすことが一番です。

生活態度や生活習慣を見直すだけで唾液の分泌を増やすことができます。

 

また、肉や脂っぽいものを多く食べると腸内環境が悪化し口臭の原因となります。

便秘気味だったりおならのニオイが臭いなら、口臭の原因は腸にあるかもしれません。

腸内環境を整えるには「オリゴ糖」を摂取するのが一番簡単です。

 

唾液の分泌を増やし、腸内環境を整えることで時間がかかりますが次第に口臭は収まってきます。

もし、早めに口臭を抑えたいならサプリと併用するといいでしょう。

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