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体臭の悩み

満員電車で自分の体臭やワキのニオイが心配な人がおこなうべき7つの対策

投稿日:2018年4月25日 更新日:

自分の体臭やワキのニオイを気にしている人は、混んでるバスや満員電車に乗るのと自分のニオイが心配になりますよね。

とくに夏はクーラーがきいていても、人が多いので汗ばんでしまいます。

すると、どうしても体臭やワキのニオイが充満しやしくなります。

そこで、体臭やワキのニオイを気にしている人が満員電車で「クサい」と思われないための対策を紹介します。

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体臭には種類がある

体臭にはいくつかの種類があります。

体臭の種類

  • ワキガ臭
  • ミドル脂臭
  • 加齢臭
  • 疲労臭
  • ストレス汗臭

ワキガ臭

ワキガは、アポクリン腺からでた汗を常在菌が分解することで発生します。

体温調節のために汗ではないので、体温を下げる効果はありません。

触ると粘っこい感触がします。

ワキガの臭いと聞くとみんな嫌がるように思えますが、ある人にとっては「いい匂い」と感じることもあります。

ワキガは元々フェロモンの役割があるのでワキガの臭いを「いい匂い」と感じる場合は遺伝子的に相性がいい可能性があります。

ミドル脂臭

最近になって判明した「ニオイ」です。

昔は加齢臭と同じだと思われていまいした。

35歳~45歳の人に多いニオイで後頭部から発します。

雑菌が分解するときに発生するニオイで加齢臭より強烈です。

加齢臭

40歳以上の人から発生するニオイ

とくに50歳以降にニオイが強くなる。

ニオイの特徴は

・古いタンス

・古本

・ロウソク

ミドル脂臭よりマイルドなニオイなので不快と感じない人もいます。

イメージとして子供のころに嗅いだ「おじいちゃん」のニオイです。

疲労臭

疲れがたまると肝臓の機能が弱まります。

すると腸に溜まったガスが血液に流れたとき、肝臓でニオイを無臭化することができず、クサいニオイのまま血液を通って全身を巡ってしまいます。

その結果アンモニアのような刺激臭が発生します。これが疲労臭です。

ストレス汗臭

ストレスを感じると交感神経が優位の状態になります。

交感神経は汗のでる汗腺を刺激するので汗をかきやすくなります。

すると、汗臭いストレス汗臭が発生します。

満員電車でニオイを拡散しないための対策

しっかりと湯船につかる

夏はシャワーだけですませようとする人もいますが、夏でもできれば浴槽には10分は浸かりましょう。

なぜなら毛穴に詰まった皮脂はシャワーだけでは落ちないからです。

毛穴に詰まった皮脂が落ちないまま満員電車に乗ってしまうと臭いが強くなってしまいます。

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一方、ゴシゴシとナイロンタオルで洗うのもよくありません。

ナイロンタオルを使うと洗ったあとは皮脂をほとんど洗い流せるのですが、無くなった皮脂を補うために身体が皮脂の過剰分泌をおこないます。

するとお風呂に入る前と変わらないほどベタベタな状態になります。

体を洗うときは手で泡洗いをするといいです。

泡洗いで汚れを落とせますし、皮脂の過剰分泌もおさえられます。

わき毛を剃る

ワキガ臭はわき毛を剃ることで軽減できます。

ワキガはアポクリン腺からでる汗と雑菌が混ざることで臭いが発生します。

雑菌は蒸れたところで繁殖しやすいので、毛を剃って通気性をよくすることで雑菌の繁殖をおさえ、結果としてワキガ臭を軽減することができます。

 

ワキガの男性で毛を剃っている人は意外とたくさんいます。

ただし、剃るときは皮膚を傷つけないように注意してください。

皮膚に傷をつけてしまうとそこから雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。

脱毛サロンを検討するならミュゼがおすすめです。

通気性のよい服を着る

ワキは蒸れてニオイが強くなりやすいので、通気性のよい服をきて発汗をおさえましょう。

また、体にフィットしすぎる服よりは少したぶついている服のほうが通気性はいいです。

身体にフィットしている服のほうがオシャレに見えますが、夏の間だけでも我慢してワンサイズ大きめの服を着るといいでしょう。

汗取りパットを使用する

汗取りパットは

・肌に貼るタイプ

・服に貼るタイプ

の2種類があります。

 

肌に貼るタイプはかぶれる心配があるので、服に貼るタイプの汗取りパットのほうがおすすめです。

汗取りパットには汗じみを目立たなくさせるだけじゃなく、消臭効果のものもあります。

Amazonの売れ筋ランキング上位のパットの多くは、消臭効果があるので、売れ筋ランキングを参考に選ぶといいかもしれません。

Amazon「汗取りパット」売れ筋ランキングを見る

電車に乗る前にワキを冷やしておく

熱中症にかかったらワキを冷やすと効果的!と聞いたことありませんか!?

ワキを冷やすことで体温をすばやく下げることができます。

体温を下げれば汗もおさえることができます。

夏の暑さで体温が上昇したときは、電車に乗る前に冷えたペットボトルでワキを冷やすと汗臭くなるのを防止できます。

デオドラント剤を使う

デオドラント剤の効果はおもに2つ

・汗をおさえる

・雑菌の繁殖をおさえる

ワキガ臭の原因は、アポクリン腺からでる汗と雑菌がまざることです。

すなわち、「ワキ汗を止めて、雑菌を除菌」できればニオイはなくなります。

デオドラント剤を使用するときは成分表を確認しよう。

デオドラント剤を使用するときは、次に二つの成分が入っているのを選びましょう。

・パラフェノールスルホン酸亜鉛

・イソプロピルメチルフェノール

汗を抑える効果が期待できるのは「パラフェノールスルホン酸亜鉛」が入っているものです。

この成分は汗と反応することで皮膚の表面に蓋をする役目を果たしてくれます。

 

イソプロピルメチルフェノールはワキガの臭いを発生させる雑菌に効果的に作用します。

衣服にデオドラント剤を使用する

ワキガの臭いは衣服につくとなかなか取れません。

洗濯してもニオイが衣服にこびり付いてなかなか取ることができないのです。

 

身体を清潔にしているのにニオイが取れない場合

臭いの原因が実は衣服だったということもあります。

 

毎日ファブリーズしてるから大丈夫!

と思っている人は要注意です。

洗濯してもこびり付いているニオイはファブリーズでなかなか取れません。

 

衣類から発生するニオイは柔軟剤と混ざると、さらに人を不快にさせてしまうので、衣類用の消臭スプレーを使うようにしましょう。

あまり深刻に考えないように

自分がニオイを発生させていると思いすぎてもいけません。

・自分の周りの人はみんな鼻をすする

・自分の隣の人は必ずせき込む

などと考えて自分を追い込んでしまうと、ストレスが増してしまいます。

ストレスが増えると体臭が悪化してしまうので、やれることをやったら、あとは気にしないという姿勢も大切です。

自分の臭いが気になる人が体臭を劇的に改善するために選ぶべき食材とは

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