体臭の悩み

【納豆臭い助けて】身体から納豆のようなニオイがする原因とその対策

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どこからか納豆のニオイが…

ニオイは見えない。だからどこからにおっているのが判断できなくて困りますよね。

もしかしたら、自分だと思っていたら他人だったり、「あの人クサイ」って思っていたら自分が発生源だったり…

 

納豆臭と言ってもその原因は様々です。

・洋服

・頭皮臭

・足臭

・ワキガ

など人によって異なります。

もしかしたら、自分からニオイがしているかもと思った段階で一度立ち止まってじっくりと考えてみましょう。

 

たぶん、自分じゃないっしょ

など思って放置するとニオイはますます強くなってしまい、陰で「くさいヤツ」と言われ続けることになります。

 

しかし、安心してください。

ほとんどのニオイは日常生活にひと手間加える程度で解消できるものです。

そこで、このページでは身体から納豆臭いニオイがする原因とその解決策を紹介していきます。


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身体が納豆臭くなる4つ原因

衣類が原因で臭い

身体が臭いと決めつけている人にもは盲点かもしれませんが、着ている服が臭いことって結構あるんです。

とくに部屋干しや洗濯物を溜めてから洗う人は、衣類に雑菌が繁殖しやすいので注意が必要です。

 

繊維の奥に入り込んだ菌は普通に洗濯しただけでは落とせません。

「服のニオイをチェックしてもにおわないから安心」と思うのはまだ早いです。

体温で洋服が温められると菌が繁殖してニオイこともあります。

頭皮が納豆臭い

頭皮って年中臭いって知っていました?

 

頭の匂いは鼻よりも上にあるため、自分では気付けなかったりすることも多いです。

座っているとき

電車に乗っているとき

エレベーターに乗っているとき

他の人は気づいているんです。そのニオイに…

 

頭皮が納豆臭くなってしまうのは常在菌や雑菌のせいです。

頭皮の細菌バランスが崩れることによって臭いが発生するのです。

とくに納豆のようなニオイは雑菌の中でも悪玉菌と呼ばれている菌が繁殖したことによる影響が大きいです。

 

頭皮の細菌バランスが悪いかたは、頭皮が炎症を起こしていることも多く頭が痒くなります。

頻繁に頭が痒くなるというかた、もしくは頭皮がベタベタしているかたは頭から納豆臭が出ている可能性があります。

足臭が原因で納豆臭い

足に生息している「イソ吉草酸菌(イソきっそうさんきん)」は納豆菌と性質が似ているので、納豆のようなニオイがすることで知られています。

 

人は寝ているあいだにひと晩でコップ1杯以上の汗をかくと言いますよね

足も同様に1日でコップ1杯ほどの汗をかくのです。

汗をかいた状態で靴を履くと蒸れてたくさんの菌が繁殖します。

 

しかし、汗そのものにはニオイはありません。

サウナを思い浮かべてもらえればわかると思います。

汗臭いオジサンがわんさか集まってもサウナ室は汗臭くないですよね。

 

足のニオイ原因は、イソ吉草酸菌が繁殖するからです。

 

イソ吉草酸菌は納豆にも含まれ「酸っぱい」ニオイを発生させます。

イソ吉草酸菌が足で繁殖しやすいのはエサとなる足垢が豊富にあるからです。

 

足のニオイと聞くと女性ばかりを思い浮かべるかもしれません。

しかし、じつはおなじ靴を履いている男性の足のニオイのほうがキツイこともあります。

ワキガが原因で納豆臭い

ワキガの人は脇から納豆のようなニオイがすることがあります。

 

でも、ワキガの人は自分のニオイを幼い頃より嗅いでしまっているので「嗅覚順応」が起きている可能性があります。

嗅覚順応とは同じニオイを嗅いでいるとそのニオイを感じることができなくなる現象のことです。

友達の家に遊びに行くとその家のニオイを感じることがありますよね。でも住んでいる本人たちはニオイに慣れて何も感じないのです。

 

まずはあなたがワキガ体質なのかチェックするところから始めましょう。

ワキガの
可能性
ワキガ率(大) ワキガ率(中) ワキガ率(低)
両親 両親ともワキガ 片親がワキガ 両親ともワキガじゃない
耳の状態 耳垢が湿って黄色い 耳垢が湿っている 耳垢が乾燥してる
脇ジミ シャツの脇に黄ジミができる シャツにシミができる シャツにシミができない

※スマホから見るときは横にスライドできます。

当てはまる項目が右に行くほどワキガの可能性がなくなり、左にいくほどワキガの可能性が高まります。

自分のワキのニオイが気になる!簡単にできるワキガチェックの10選

納豆臭い体臭をなくす解決策

部屋干しや生乾きが理由で納豆臭いときの解決策

ニオイ対策のためには、脱水が終わったら素早く干すことを意識しましょう。

湿った状態は雑菌にとってとても住みやすい環境なので時間が経つごとに雑菌がネズミ算式に増えてしまいます。

部屋干しのコツ

雑菌は湿気が大好きです。

部屋干しをするときは生乾きを防止するために風通しをよくすることが大切です。

 

窓を2ヶ所以上あけることで、空気の流れを作ることができます。

さらに換気扇を回すことでより効果的です。

窓を開けられないときは、扇風機や暖房の風を当てるようするといいでしょう。

乾燥器を使う

乾燥機を使うことで部屋干しの時間を短縮することができます。

しかし、乾燥機は洋服にダメージを与えてしまうこともあります。

どうしても時間がないときだけ使うなど効率的に利用するといいでしょう。

クサイ洋服が判明している場合

この服から納豆臭がするな~

と臭い衣類が特定できている場合はその衣類をつけ置きしてニオイを取りましょう。

そのまま洗濯してしまうと他の衣類にもニオイがうつってしまうので気づいたら早めにつけ置きしたほうがいいです。

つけ置きの方法

加齢臭の元凶である皮脂を線維から引っ剝がすにはテレビCMでおなじみのワイドハイターEXがオススメです。

【ワイドハイターEXでつけ置きする方法】

①40度前後のお湯を用意する

②お湯1リットルに対し小さじ2(10ml)以上

③30分~1時間ほどつけ置きする

④他の洗濯物と一緒に洗濯する

頭皮が納豆臭いときの解決法

頭皮から納豆臭が出てしまうのは

・雑菌が繁殖している

・皮脂が多い

この二つが原因です。

 

雑菌と皮脂が多い頭皮環境は最悪です。

なぜなら、雑菌は皮脂をエサにしているからです。

このままだと雑菌は仲間を増やしどんどん勢いづいてしまいます。

 

悪い頭皮環境を作り出してしまう一番の原因は界面活性剤です。

市販のシャンプーには石油系界面活性剤が使われています。

このれが原因で頭皮環境が悪化してしまうのです。

 

オススメは最近はやりのアミノ酸系シャンプーを使うことです。

ただし、注意して欲しいのですが

・無添加シャンプー

・オーガニックシャンプー

・ボタニカルシャンプー

などと表示されていても成分表示を確認するまでは安心できないとことです。

頭皮のニオイに悩んでいるかたにオススメのシャンプーは下のページで紹介しています。

頭皮からオジサン臭!30代女性が今度こそ頭皮のニオイを消すための対策法

足臭が納豆臭いときの解決法

納豆臭を発生させるイソ吉草酸菌はお風呂で洗うだけではなかなか落ちません。

イソ吉草酸菌が残っているのは次のような理由が考えられます。

イソ吉草酸菌が残る原因

爪の垢にイソ吉草酸菌が繁殖している

足の爪の垢を放置していたりしませんか?

イソ吉草酸菌は垢が大好物なので爪の垢を放置しておくとそこで繁殖して酸っぱいニオイを放出させてしまいます。

かかとの角質にイソ吉草酸菌が残っている

かさつきやすいかかとはひび割れた奥にイソ吉草酸菌が残っていることがあります。

とくにひび割れたかかとの裏は垢もたまりやすいのでイソ吉草酸菌の住みかとして最高の場所になります。

 

ひび割れたかかとをそのままにしておくということは、イソ吉草酸菌に食事付きの住まいを提供してあげているようなものです。

適度に角質をお手入れしてイソ吉草酸菌に退去命令を出しましょう。

足から納豆臭さを消すための洗い方

① 足を温める

湯船につかる時間が短すぎると足を温められないのでじっくりと足が温まるまで湯船につかりましょう。

もし、シャワーだけの人は桶を用意して足をお湯で温めましょう。

② 桶で足を洗う

指と指の隙間までしっかり洗ったら桶にお湯を入れて石けんを溶かして石けん水を作ります。

そこに足を5分ほどつけます。

③ フットブラシで垢を落とす

もう一度石けんをつけてフットブラシで洗います。

足の裏の垢をこのブラシを使えばゴッソリとることができます。

初めはすこしくすぐったいですが使っているうちに慣れてきてだんだんとくするのが気持ちよくなります。

④しっかりとふき取る

お風呂上りは足までしっかりと拭きとってください。

足が濡れたままだと雑菌が繁殖しやすくなります。

 

このような手順で丁寧に足を洗うことでニオイ菌を定着させないようにできます。

納豆臭は靴からもする

足の納豆臭を取るためには足だけを清潔にしてもダメです。

せっかく足を洗っても靴が菌だらけだとしたら意味がありません。

毎日同じ靴を履かない

イソ吉草酸菌などの菌は湿気の多い場所が好きです。

毎日同じ靴を履くのでなく、ローテーションで履くようにしましょう。

履かない靴はよく晴れた日に天日干しすることで菌の繁殖を防げます。

 

また、下駄箱は通気性が悪く夏などは湿気がたまりやすいので乾燥材を置くといいです。

新聞紙には湿気を取る効果があるので、帰宅してとりあえず靴を新聞紙で丸めるだけでも効果があります。

靴下にも気を配ろう

靴下もニオイの原因になります。

抗菌素材の靴下をはくことで菌の繁殖をおさえてニオイ防止に役立ちます。

 

ニオイが取れないと思ったときはアイロンをかけるといいでしょう。

高温で温めることで除菌することができます。

 

乾ききっていない靴下を履くことは、足と靴下、靴のすべてに雑菌をまき散らすことになるので絶対にやめましょう。

ワキガが原因で納豆臭いときの対策

食事の改善

ワキガ体質の人すべてからワキガ臭がするわけではないんです。

 

ワキガ体質とはワキガの原因とされるアポクリン腺が多い人のことを指します。

アポクリン腺は生まれたときに個数が決まっています。

 

最近、ワキガのニオイで悩んでいる人が増えているのですが、その原因として挙げられているのが食事です。

アポクリン腺を刺激する食べ物、ワキガ臭を発生させやすい食べ物を摂っているワキガ体質のかたはニオイが強くなる傾向にあります。

【控えたほうがよい食べ物】

肉類

揚げ物

乳製品

ジャンクフード

とくに動物性たんぱく質や動物性脂質はワキガ臭を強めてしまいます。

さらに肉類は腸内で腐敗臭を発生させ便秘の原因にもなります。

便秘の状態が続くと腸内の腐敗臭は血液と混ざって身体全身をめぐって最終的に身体から放出されます。

 

【積極的に摂ったほうがいい食べ物】

・緑黄色野菜

・豆類

・海藻類

ワキガの人は和食中心の食生活に変えることでニオイをおさえることができます。

【まとめ】

体臭が納豆臭くなる原因は様々です。

しかし、「どこから納豆臭がするのか?」がわかれば対策をするこもできます。

 

正しい対策法を実践して納豆のようなニオイとおさらばしましょう。

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