体臭の悩み

自分の臭いが気になる人は簡単にできる体臭セルフチェックがオススメ

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電車やバスなど他人との距離が近いと、自分のニオイって気になりますよね。

もしかしたら、クサイと思われているんじゃないか!?

などと考え出すと気になってしかたがありません。

 

自分で自分のニオイを嗅いでもクサイのかどうかわからないんですよね。

そこで、簡単にできる体臭のセルフチェックのしかたを紹介します。


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意外と自分のニオイには気づかない

実は体臭の強い人ほど、自分のニオイに気づかない

って知っていましたか!?

 

強い体臭を嗅いでいると鼻の反応が鈍感になり、自分のニオイがクサイかどうかわからなくなってしまうのです。

酷いと他人にチェックしてもらわないと判断できなこともあります。

 

たまに、数メートル離れたところから強烈な臭いを発している人がいますが、実は本人はニオイに気づいていない…ってこともあり得るのです。

自分のニオイをチェックする

セルフチェックの方法

【ニオイのリセット】

先ほどもお伝えしたように自分のニオイに鼻が慣れてしまうと、自分の体臭をかぎ分けることができなくなります。

そこで、まずは次のような方法で鼻をいったんリセットします。

・コーヒの香りを嗅ぐ

・入浴でリセット

・新鮮な外の空気を吸う

カラダ全体のニオイをチェックする

カラダのニオイは服に付着するので、何日か着た衣類を用意します。

たとえば、「パジャマ」や「ねまき」などです。

仕事で着ている作業着などでもチェックできますが、作業着に油やカスがついていると自分のニオイを正しく判断できなくなります。

【体臭のニオイチェックの方法】

①何日か着た衣類をビニール袋に入れる

②鼻をリセットし袋のニオイを嗅ぐ

ビニールに入れてすぐニオイを嗅いでも判断しづらいので、最低でも1時間はビニール袋に入れて放置してください。

頭皮のニオイチェック

頭は皮脂などの油のようなニオイがしやすいところです。

頭皮は後頭部のほうが強いニオイを発するので、枕のニオイを嗅ぐのが一番わかりやすいです。

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とくに30代~40代の人は「ミドル脂臭」にも注意が必要です。

ミドル脂臭とは加齢臭よりもクサいと言われる「ジアセチル」という物質が原因のニオイです。

ミドル脂臭はおもに頭皮を中心に発します。

加齢臭?ミドル脂臭?40過ぎて子供や家族からクサイと言われないための7つの対策

 

頭皮のチェックは枕をビニール袋にいれておこないます。

もし、枕を入れるビニール袋がないときは、枕カバーをはがしてビニール袋に入れてもかまいません。

また、枕にタオルをひいているならタオルをビニール袋に入れても判断できます。

【頭皮のニオイチェックの方法】

①枕または枕カバーをビニール袋に入れる

②鼻をリセットし袋のニオイを嗅ぐ

口臭のチェック方法

自分の口臭は多くの人が気になっているのではないでしょうか!?

虫歯や歯周病があると口臭は強くなりがちです。

他にも舌苔や磨き残しなどあるとニオイが強くなります。

【口臭のニオイチェックの方法】

①ご飯を食べる前にビニール袋に息を吹き込む

②鼻をリセットし袋のニオイを嗅ぐ

ニンニクなどニオイがするものを食べた後では、正しい口臭チェックができません。

また、歯磨きをした後に息を吹き込んでも意味がないので食間に行うといいでしょう。

足臭のチェック方法

意外と足の臭いケアを怠っている人が多いですが、足は汗腺が多くあるので汗をかきやすい場所です。

汗と雑菌が混ざると刺激臭のような強いニオイを発生させます。

足種のチェックは簡単です。

・鼻をリセットし、靴または靴下のニオイを嗅ぐ

自分は水虫だからクサイんだ!

と思っている人もいるかもしれませんが、水虫とニオイに相関関係はないと言われています。

 

素早く足の臭いをなくしたかったら靴下を変えるのが効果的です。

ワキのニオイをチェックする方法

ワキのニオイは次の方法でチェックできます。

【ワキのニオイチェック方法】

①ラップをワキの下に密着させる

②5分後鼻をリセットさせラップのニオイを嗅ぐ

ワキにはアポクリン腺というワキガの原因となる汗腺があります。

 

もし、ワキのニオイを嗅いで

・鼻に刺激のする酸っぱいニオイ
・鉛筆の芯のニオイ
・生乾きの雑巾のニオイ
・タマネギをスライスしたニオイ

このようなニオイがしたらワキガの可能性があります。

強いニオイを感じたら、念のためワキガチェックをしたほがいいでしょう。

自分のワキのニオイが気になる!簡単にできるワキガチェックの10選

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